Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 17. bis 23. Oktober 2016
Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 17. bis 23. Oktober 2016
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Unkonzentriert und fahrig? Dieser Mond macht Sie geistig wieder fit!
Wenn der Mond in den Zwillingen steht, dann ist man geistig besonders wendig. Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um die Konzentration zu stärken. Nehmen Sie ein ballaststoffreiches Frühstück zu sich, z.B. Reis-, Hirse-, Dinkel- oder Haferflocken mit pflanzlicher Milch (Reis-, Hafer-, Mandel- oder Sojamilch). Pfefferminze verbessert nicht nur den Atem, sondern erfrischt auch das Gehirn. Der Geruch von Pfefferminze reduziert die Müdigkeit. Pfefferminztee ist ebenfalls wirksam. Cholesterin ist für eine optimale Gehirnfunktion unerlässlich. Es verbessert die Gehirnfunktion in Bereichen der visuellen Koordinierung, Erinnerungsvermögen, Aufmerksamkeit und Konzentration. Ergänzen Sie Ihre tägliche Nahrung durch hochwertige Fette und Öle. Sie helfen ebenfalls, die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern. Auch die Fettsäuren aus Nüssen und Avocados sind hochwertig und unterstützen das Gehirn bei seinen vielfältigen Aufgaben. Viel Wasser trinken fördert ebenfalls die Konzentrationsfähigkeit. Helles Morgenlicht kann darüber hinaus dazu führen, dass der Energiepegel den ganzen Tag über auf einem guten Niveau bleibt. Auch Sport erhöht die Leistungsfähigkeit – vorausgesetzt er wird nicht übertrieben. Ein kurzes, aber regelmäßiges, leichtes Training führt nachweislich zur Verbesserung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.