Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 21. bis 27. August 2017
Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 21. bis 27. August 2017
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Dieser Mond hilft Ihnen, Ihre Ernährung umzustellen
Wenn ein Neumond stattfindet, dann kann man seine Gewohnheiten überdenken, die auf Dauer der Gesundheit schaden, z. B. Rauchen, Ernährung etc. Befassen Sie sich doch jetzt mit dem Thema Ernährung und insbesondere der veganen Küche. Was bringt sie für Ihre Gesundheit? Wie aufwendig ist es, sich vegan zu ernähren und zu kochen? Vegane Ernährung gilt als sehr gesund, doch hier können sich gravierende Ernährungsfehler einschleichen. Man sollte hier unbedingt Regeln einhalten, um letztendlich keine Mangelerscheinungen zu bekommen. Laut veganer Ernährung gehören Milchprodukte zu den sehr schädlichen Lebensmitteln. Wichtig ist, dass man sich als Veganer abwechslungsreich ernährt, Vitamin-C-haltige Getränke zu den Mahlzeiten trinkt, um die Eisenaufnahme zu optimieren, frische Früchte, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Vollkornprodukte bevorzugt, am besten sind hier natürlich auch regionale und saisonale Produkte. Es gibt viele leckere, vegane Rezepte, die man auch zwischendurch als Nichtveganer in seinen Speiseplan mit einbauen kann. Probieren Sie es aus und essen Sie ein- oder zweimal die Woche ganz bewusst vegan. Und entscheiden Sie dann selbst, ob Ihnen die vegane Ernährung auch auf Dauer guttun würde. Wer auf keine Eier und Milchprodukte verzichten möchte, der kann es auch mit der vegetarischen Küche probieren.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.