Wochenhoroskop

Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:


Dieser Mond macht garantiert schlank

Der Mond ist abnehmend in dieser Woche und die Zeit ist jetzt ideal, um seiner Wunschfigur näherzukommen. Das gelingt jetzt besonders schnell mit sanften Sportarten wie z. B. Stretching oder Yoga. Aber auch mit dem richtigen Ernährungsprogramm kommen Sie Ihrer Bikini-Figur rasch näher. Der Mond schenkt Durchhaltevermögen und den nötigen Willen. Damit der Erfolg auch lange anhält und sich kein Jojo-Effekt einschleicht, sollten Sie aber von schnellen Diäten die Finger lassen. Um eine dauerhaft gute Figur zu haben, gibt es eine Menge Tricks. 1. Löffeln Sie vor jeder Hauptmahlzeit eine halbe Melone. Sie nehmen damit reichlich Flüssigkeit, viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente auf. 2. Verzichten Sie auf Zucker, aber auch auf Zuckerersatzstoffe. 3. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser. Das füllt den Magen, der Hunger schwindet. 4. Vollkornprodukte sind Füller. Verzehren Sie Vollkornprodukte und Naturreis anstelle von Weißmehlprodukten und geschältem Reis. 5. Essen Sie reichlich Obst und Gemüse. Gedünstetes Gemüse mit Kräuter statt mit Salz würzen, einen Klecks Joghurt drüber statt Sahne. Schmeckt lecker und ist kalorienarm. 6. Die Bitterstoffe von Radicchio und Chicorée sind sehr gesund und wegen der vielen Ballaststoffe wunderbar zum Abnehmen geeignet. 7. Und regelmäßige Bewegung ist das A und O um seiner Wunschfigur schnell näherzukommen.


Hinweis:
Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.


Lesen Sie hier Ihr Jahreshoroskop 2016

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