Das Gesundheitshoroskop vom 19. bis 25. Januar 2026: So beugen Sie Kopfschmerzen vor!

Diese Woche findet ein Widder-Mond statt und das bedeutet wieder für viele Kopfschmerzen oder Migräne. Sie schleichen sich oft ganz langsam an, steigern sich im Laufe des Tages zu richtig starken Schmerzen. Stress, Ärger, Kummer, Ernährung, Nikotin und Alkohol sind die Auslöser.

Frische Minze vertreibt leichte Kopfschmerzen und beugt Migräne vor. Pfefferminzöl, auf die Schläfen gerieben, entspannt die Muskulatur. Achten Sie darauf, dass Menthol enthalten ist. Bei Anflügen von einseitigen Kopfschmerzen kann ein doppelter Espresso mit einem guten Schuss Zitrone helfen. Wer aber Kaffee in größeren Mengen trinkt, verstärkt die Neigung zu Kopfschmerzen.

Kalte Kompressen tun bei Spannungskopfschmerzen gut: Geben Sie zwei nasse Frottee Waschlappen ins Eisfach und lassen Sie diese abkühlen. Auf die Stirn und den Nacken legen, die Augen schließen, bis die kühlende Wirkung nachlässt. Einen ähnlichen Effekt entfalten Gel-Brillen, die zum Abkühlen ins Eisfach gelegt werden. Bei leichtem Hämmern im Kopf hilft eine Radtour an der frischen Luft. 

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.

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