Das Gesundheitshoroskop vom 23. Februar bis 1. März 2026: So beugen Sie Heiserkeit vor!
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Stier-Mond: Der Hals kratzt und die Stimme krächzt
Wenn der Mond im Stier steht, dann ist man oft anfälliger für Erkältung. Der Hals kratzt, die Stimme wird heiser. Aber gegen Heiserkeit kann man einiges tun. Heiserkeit entsteht häufig durch eine Überlastung oder Reizung der Stimmbänder, etwa durch lautes Sprechen, trockene Luft oder Infekte.
Um vorzubeugen, ist eine ausreichende Befeuchtung der Schleimhäute wichtig. Viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken hält den Hals feucht und unterstützt die Stimme. Auch eine angenehme Raumluft hilft: regelmäßiges Lüften und, bei trockener Heizungsluft, ein Luftbefeuchter. Wer oft spricht oder singt, sollte seine Stimme aufwärmen und Pausen einlegen. Außerdem lohnt es sich, auf Rauchen zu verzichten, da es die Stimmbänder stark reizt.
Wenn Heiserkeit bereits besteht, ist Schonung das Wichtigste. Flüstern sollte man vermeiden, denn es belastet die Stimme noch mehr. Besser ist es, möglichst wenig zu sprechen. Warme Getränke wie Kräutertee oder heißes Wasser mit Honig wirken beruhigend, ebenso Inhalationen mit Wasserdampf. Lutschpastillen ohne Menthol können die Schleimhaut befeuchten und Reizungen lindern. Zusätzlich sollte man reizende Faktoren wie Alkohol, Nikotin oder trockene Luft meiden. Bei Heiserkeit durch Infekte hilft es, ausreichend zu schlafen und den Körper zu entlasten, damit er schneller regenerieren kann. Wenn’s nicht besser wird, dann zum*zur Ärzt*in.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.
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