Yoga - Die Kobra
Bein-, Po- und Rückenmuskeln werden in dieser Haltung gestärkt. Zudem wird die Flexibilität der Brustwirbelsäule nach hinten gefördert, die meist von verspannten Muskeln belastet ist.
Bein-, Po- und Rückenmuskeln werden in dieser Haltung gestärkt. Zudem wird die Flexibilität der Brustwirbelsäule nach hinten gefördert, die meist von verspannten Muskeln belastet ist.