Das Gesundheitshoroskop vom 10. bis 16. Februar 2025: Bei diesem Vollmond hilft Meditation!
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit für die aktuelle Woche vom 10. bis 16. Februar 2025.
Darauf sollten Sie bei diesem Vollmond achten!
Diese Woche machen der Vollmond und das Quadrat von Mond und Uranus ziemlich unruhig und nervös. Um nervöse Störungen und innere Unruhe zu lindern, helfen oft gezielte Entspannungstechniken und ein bewusster Umgang mit Stress. Regelmäßige Bewegung, wie z. B. Spaziergänge oder leichtes Ausdauertraining, kann den Körper entspannen und die Ausschüttung von Stresshormonen reduzieren. Ebenso kann Atemtraining sehr wirksam sein – tiefes, langsames Ein- und Ausatmen beruhigt den Geist und den Körper. Entspannungstechniken wie Yoga, Progressive Muskelentspannung und Meditation sind ebenfalls hilfreich, um Anspannung zu lösen und die eigene Mitte zu finden.
Eine ausgewogene Ernährung und ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus tragen dazu bei, den Körper zu stabilisieren und die innere Unruhe zu mindern. Auch pflanzliche Mittel wie Baldrian, Lavendel oder Johanniskraut haben beruhigende Eigenschaften und können die Nerven stärken. Falls die Unruhe länger anhält oder den Alltag stark beeinträchtigt, kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Gespräche mit einem oder einer Therapeut*in oder Coaches bieten Unterstützung, um Stressfaktoren zu identifizieren und gezielt zu bewältigen.
Lesen Sie hier Ihr Gesundheitshoroskop für die Woche ab dem 10. Februar 2025!
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.
