Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 1. bis 7. August 2022

Diese Woche steht der Mond im Schützen. Diese Mond-energie ist in der Astrologie dem Rücken, der Hüfte und den Oberschenkeln zugeordnet. Ist der Körper durch eine falsche Haltung oder zu wenig Bewegung verspannt, dann kann der Rücken Probleme machen. Deshalb ist es wichtig, schon im Vorfeld gleich keine Verspannungen aufkommen zu lassen. So beugen Sie Verspannungen am besten vor und werden sie wieder los:

1. Setzen Sie sich gerade hin, sodass die Schulterblätter die Rückenlehne berühren. Die Arme nach oben heben, einatmen und die gestreckten Arme so weit wie möglich nach hinten ziehen. Langsam dehnen und circa fünf Sekunden halten.
2. Beide Hände auf die Schultern legen, mit den Ellenbogen kreisen, vorwärts und rückwärts.
3. Auf dem Stuhl sitzend die Füße flach auf den Boden stellen. Oberkörper und Kopf nach hinten drehen, die Stuhllehne umfassen, als wollten Sie sich zu jemandem umsehen. Einige Atemzüge lang halten, lösen. Mit der anderen Seite wiederholen.

Das entspannt die verkrampfte Muskulatur. Auch verschiedene Heilkräuter helfen Verspannungen zu lösen, unter anderem der Kampfer: Bei arthritischen Beschwerden sowie bei Verspannungen hilft dieses Mittel. Er ist reichlich in Franzbranntwein enthalten.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre:n Arzt oder Ärztin.

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Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche