Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 1. bis 7. Mai 2017

Wenn der Mond im Löwen steht, spielt der Kreislauf verrückt. Viele Menschen leiden unter Bluthochdruck und wissen es nicht. Er tut nicht weh und kommt oft schleichend und bleibt daher lange Zeit unbemerkt. Machen sich Symptome bemerkbar wie Schweißausbrüche, Schwindel, Kopfschmerzen und Flimmern vor den Augen, dann machen sich schon die ers­ten Folgeschäden bemerkbar. Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck ist gefährlich, kann zu Herzproblemen und einem Schlaganfall führen. Die Ursachen sind Stress, dauernde Anspannung, aber auch falsche Lebens- und Essgewohnheiten. Bei Bluthochdrucksollte man seine Ess- und auch Lebensgewohnheiten umstellen. Regelmäßige Rohkost- und Reistage entwässern. Das Kalium schwemmt Wasser aus und senkt so den Blutdruck. Viel Kalium ist in Bananen, Hülsenfrüchten und Fisch enthalten. Ersetzen Sie Salz durch frische Kräuter und andere Gewürze. Achten Sie auf den Fettgehalt Ihrer Speisen. Verwenden Sie zum Zubereiten Oliven-, Weizenkeim- oder Sonnen­blumenöl. Essen sie als Zwischenmahlzeit Magerquark. Gehen Sie regelmäßig spazieren, wichtig ist auch die Bewegung an der frischen Luft. Und tägliche Wechselduschen kurbeln Ihren Kreislauf an.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.

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