Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 13. bis 19. Januar
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 13. bis 19. Januar 2020.
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Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 13. bis 19. Januar
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Mit diesem Mond macht Abnehmen Spaß
Diese Woche ist der Mond abnehmend. Das ist ein guter Zeitpunkt, um sich mit Ernährungsfragen zu beschäftigen, endlich mit dem Sport zu beginnen und den Fettstoffwechsel ankurbeln. Achten Sie auch darauf, mehr gute Fette zu sich zu nehmen.
Fettsäuren genießen keinen besonders guten Ruf, da sie Herz- und Kreislauf schädigen können und zu einer Gewichtszunahme führen. Und dennoch sind sie für unseren Organismus unentbehrlich. Zum einem ermöglichen sie die körpereigene Herstellung von Hormonen, sie transportieren bestimmte Vitamine, z. B. Vitamin A, D, E und K, im Organismus und sie bilden die Zellmembranen aus. Es gibt die gesättigten Fettsäuren, die auch als „schlechte Fette“ bezeichnet werden, sie kommen z. B. in Sahne, Wurst und Fleisch vor.
Die ungesättigten Fettsäuren sind für den Organismus lebensnotwendig. Es gibt die einfach ungesättigten Fettsäuren, die der Körper selbst bilden kann. Sie schützen die Arterien, indem sie das schlechte Cholesterin senken. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind unterteilt in zwei Gruppen: Es gibt die Omega-3- Fettsäuren. Diese wirken gerinnungshemmend und stark gefäßerweiternd. Die Omega-6-Fettsäuren dagegen senken das Cholesterin, wirken aber im Gegensatz zu Omega-3-Fettsäuren gefäßverengend.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.