Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 13. bis 19. Juli 2020

Sonne und Jupiter befreien von Ängsten und Zweifeln

Diese Woche ist der Mond abnehmend, man ist geistig und körperlich deutlich fitter. Diese Woche trifft sich die Sonne mit Jupiter, der Mond geht positive Aspekte mit Jupiter und Venus ein. Das ist wunderbar und hilft gegen die angstschürenden Aspekte von Mond mit Pluto und Saturn, gleich zu Anfang der Woche. Damit wir frei von Ängs­ten und Zweifeln sind, können wir einiges dagegen tun. Hier ist Ablenkung das Wichtigste, das kann man oft mit ganz einfachen Dingen tun, wie z. B. Musik. Aufdrehen, mitsingen und mittanzen.

Eine der bekanntes­ten und wirksamsten Entspannungstechniken ist das Autogene Training. Die progressive Muskelentspannung beruht auf der wechselnden An- und Entspannung einzelner Körperpartien. Dabei wird nacheinander der gesamte Körper entspannt. Auch Meditation wirkt beruhigend und entfaltet seine positiven Wirkungen vor allem bei regelmäßiger Anwendung. So kann sich der Geist von allem Negativen befreien und entspannen. Atemübungen eignen sich besonders für den Akutfall. Sie versuchen die Atmung positiv zu beeinflussen. Sind die Ängste aber so schlimm, dass sie den Alltag bestimmen und man einiges nicht mehr machen kann, dann ist natürlich professionelle Hilfe nötig.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.

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