Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 14. bis 20. März 2022

Wenn der Mond in der Jungfrau steht, dann sollte man besonders auf seine Ernährung achten. Im stressigen Alltag gerät man oft in die Fast-Food-Falle und das ist nach wie vor eine unterschätzte Gefahr für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit dieser schnellen Art von Ernährung tun wir unserem Körper auf Dauer nichts Gutes. Wer regelmäßig Pommes, Burger, Pizza oder Hot Dogs isst, wird nachweislich di­cker und man ist anfälliger für Krankheiten. Das liegt daran, dass Fast Food meist deutlich fettiger, süßer und kalorienhaltiger ist. Oft werden auch noch billige Fette und viel zu viel davon verwendet. Zudem verfügt Fast Food über weniger Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Isst man zu viel davon, kann das massive Entzündungsreaktionen im gesamten Körper auslösen. Die Immunzellen werden geschädigt, Diabetes und Verkalkungen in den Gefäßen werden stark gefördert. Das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle ist groß. Da Fast Food viele Geschmacksverstärker und Zusatzstoffe enthält, kann auch eine Allergie ausgelöst werden. Der hohe Anteil an Salz fördert einen zu hohen Blutdruck. Wenn schon Fast Food, dann eine Gemüsepizza statt Salami, statt Cola lieber eine Apfelschorle, statt Mayonnaise etwas Tomatenketchup.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.

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Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche