Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 18. bis 24. Dezember 2017
Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 18. bis 24. Dezember 2017
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Sport? Zu viel Ehrgeiz ist jetzt gefährlich
Diese Woche ist der Mond im Steinbock. Gelenke und Muskeln könnten jetzt beim Sport schnell überbeansprucht werden. Muskelkater kann auftreten. Jeder kennt es, nach dem Sport kommt nicht selten der Muskelkater. Wann tritt Muskelkater auf und was kann man dagegen tun? Muskelkater tritt auf, wenn die sportliche Aktivität zu einer Überlastung der Muskeln führte. Das kann nach wenigen Stunden oder am nächsten Tag sein. Muskelkater ist eine Verletzung der Muskelstruktur und somit in jedem Fall mit einem vernünftigen Training vermeidbar. Grundsätzlich verschwindet der Muskelkater ganz von alleine. Je nachdem, wie schnell die verletzten Muskelstränge abheilen, kann der Heilungsprozess bis zu fünf Tage andauern.
Dann ist es jedoch wieder vorbei mit dem schmerzhaften Stechen, Ziehen und Pochen. Zahlreiche Tipps und Tricks und natürlich so manches Hausmittel helfen, um Muskelkater schnell wieder weggehen zu lassen. Einer der bekanntesten Tipps, wenn es gilt, die Schmerzen eines Muskelkaters abklingen zu lassen, sind Entspannungsbäder. Magnesium, Eiweiß aber auch wichtige Vitamine wirken sich positiv auf die Heilungsphase aus. Je besser die Muskulatur durchblutet wird, umso schneller kann der Körper die beschädigten Muskelfasern wieder heilen. Mithilfe von Wechselbädern oder kalten Umschlägen lässt sich die Durchblutung ganz einfach fördern.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.