Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 22. bis 28. März 2021
Ein schwungvoller Wochenstart! Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 22. bis 28. März 2021.
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Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 22. bis 28. März 2021
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa
Merkur und Mars machen Ihre Stimme heiser
Diese Woche treffen sich Merkur und Mars im Quadrat. Dieser Aspekt kann den Stimmbändern und dem Rachen Probleme bereiten. Und wenn sich der Mond mit Uranus im Quadrat und mit Pluto in Opposition trifft, dann ist die Unfallgefahr erhöht. Mittwoch und Donnerstag steht der Mond im Löwen. Vorbeugende Maßnahmen, um Herz und Kreislauf jung zu halten, sind an Löwe-Tagen wirkungsvoll.
Wichtig ist die richtige Ernährung, ausreichend Bewegung – Stress so gut es geht vermeiden. Bei der Ernährung sollten Sie es halten wie die Südländer, Ihr Herz wird es Ihnen danken. Pflanzliche Kost liefert nicht nur Ballaststoffe und Vitamine, sondern auch jede Menge Schutzstoffe für die Gefäße. Essen Sie jeden Tag grünes, gelbes und rotes Gemüse. Je bunter es auf Ihrem Teller ist, desto mehr Pflanzenstoffe erhält Ihr Körper. Avocados wirken sich positiv auf den Insulinspiegel aus, sie enthalten die Herzschützer Kalium und Vitamin E. Vollkornprodukte senken den Cholesterinspiegel. Blaubeeren liefern Antioxidantien zum Schutz vor Verkalkung. Fische (Lachs, Makrele) haben Omega-3-Fettsäuren, welche das Risiko für Ateriosklerose senken.
Sport ist ebenfalls sehr wichtig, um Herz und Kreislauf jung zu halten. Zahlreiche Studien beweisen, dass regelmäßige Bewegung Herz-Kreislauf-Krankheiten nicht nur vorbeugt, sondern auch heilen kann. Auch meditieren hält Ihr Herz jung und gesund.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.