Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 24. bis 30. Dezember 2018
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Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 24. bis 30. Dezember 2018
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Es darf geschlemmt werden – aber nur bis Mittwoch!?
Der Mond in der Jungfrau hilft Ihnen in dieser Woche, Ihre schlechten Essgewohnheiten zu entschlüsseln. Sie würden sich nach den Festtagen gerne besser ernähren, wissen aber nicht, was Sie ändern könnten oder sollten? Stellen Sie einen Plan auf und beantworten Sie folgende Fragen mit Ja oder Nein. Wenn das Ja überwiegt, dann sollten Sie Ihre Essgewohnheiten überdenken, damit Sie Ihrer Gesundheit, aber natürlich auch Ihrer Figur Gutes tun.
Knabbern Sie gerne? Gehen Sie oft ins Restaurant? Kochen Sie für die ganze Familie? Essen Sie viel Obst und Gemüse? Essen Sie zu regelmäßigen Zeiten? Greifen Sie zu Fast Food? Trinken Sie ausreichend Wasser? Essen Sie täglich ein Stück Kuchen oder Kekse? Hier ein paar Tipps, damit der Genuss trotz Umstellung nicht zu kurz kommt: Um die Knabberlust zu überlisten, sollten Sie zu Ihrem Essen eine stärkehaltige Nahrung (Brot, Reis, Kartoffeln) zu sich zu nehmen.
So beugen Sie Heißhungerattacken vor. Auch sättigendes Obst sollte im Speiseplan nicht fehlen. Obst eignet sich sehr gut als Zwischenmahlzeit. Wenn Sie zum Italiener essen gehen, bestellen Sie eine Gemüse-Pizza statt eine mit Salami. Das spart schon mal ein paar Kalorien. Ein bis zweimal in der Woche sollten Sie einen Obst- oder Gemüsetag einlegen.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.