Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 24. bis 30. September 2018

Gesund und fit mit Sonne und Mars?

Diese Woche treffen sich Sonne und Mars im Trigon. Das gibt Power und Energie. Man kann jetzt eine Menge für seine Gesundheit tun. Alles, was Ihren Körper gesund und fit macht, sollten Sie jetzt angehen, z. B. schwimmen für den Rücken und die Gelenke, wandern für gesunde Venen und einen starken Kreislauf. Auch die Ernährung ist ein Thema: Essen Sie viel Obst und Gemüse, reduzieren Sie Ihren Wurst- und Fleischkonsum.

Außerdem ist der Mond im Widder aktiv und es könnten sich plötzlich Kopfschmerzen oder gar Migräne einschleichen. Unter Kopfschmerzen und Migräne leiden Millionen Menschen, meist handelt es sich um Spannungskopfschmerzen. Auslöser sind z. B. Stress, Alkohol und Nikotin. Hier ein paar Übungen, um vorzubeugen oder die Schmerzen ganz schnell zu lindern. Frische Minze verscheucht leichten Kopfschmerz und beugt Migräne vor. Pfefferminzöl in 10-prozentiger Lösung (Apotheke) auf die Schläfen reiben.

Das entspannt die Muskulatur. Bei Anflügen von Migräne kann ein doppelter Espresso mit einem ordentlichen Schuss Zitrone helfen. Legen Sie kalte Kompressen auf Stirn und Nacken. Sie können auch vorher noch ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfen geben. Zügiges Spazierengehen an der frischen Luft vertreibt leichtes Hämmern im Kopf. Lernen Sie zu entspannen. Entspannungsmethoden sind Yoga, meditieren oder autogenes Training. 

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.

Lesen Sie hier Ihr Jahreshoroskop 2018