Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 6. bis 12. November 2017
Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 6. bis 12. November 2017
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Löwe-Mond – da spielt der Kreislauf verrückt
Wenn der Mond im Löwen steht, dann kann man beobachten, dass Kreislaufprobleme häufiger vorkommen als an anderen Tagen. Dieses Mal geht es um den niedrigen Blutdruck. Hier ein paar Tipps wie Sie Ihren Kreislauf mit einfachen, aber wirksamen Methoden wieder ankurbeln können:
1. Viel trinken. Am besten sind zwei bis drei Liter pro Tag. Trinken Sie
bereits vor dem Aufstehen ein Glas Wasser. Trinken Sie dann über den Tag verteilt ungesüßten Kräutertee oder stilles Mineralwasser.
2. Stehen Sie morgens ganz langsam auf. Strecken und dehnen Sie sich, bevor Sie aus dem Bett steigen. Machen Sie fünf Kniebeugen.
3. Wechselduschen am Morgen machen munter und bringen den Kreislauf in Schwung. Achtung: Immer mit kaltem Wasser beenden.
4. Wer einen niedrigen Blutdruck hat, sollte sich ausgewogen ernähren. Essen Sie täglich viel frisches Obst und Gemüse. Auch genug Salze und Mineralien müssen sein. Ein Salzbrezel zum Frühstück geht auch.
5. Sportarten wie Schwimmen, Radfahren und Laufen sind gut für den Kreislauf.
6. Wöchentliche Saunabesuche und Kneipp-Kuren stärken den Kreislauf ebenfalls.
7. Wichtig für Menschen mit Kreislaufproblemen ist auch ausreichend Schlaf.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.