Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 7. bis 13. Dezember 2020

Dieser Mond bestraft ungesunde Ernährung

Der Mond ist abnehmend und da ist man in seiner geistigen und körperlichen Höchstform. Die ersten beiden Tage steht der Mond in der Jungfrau, der ungesunde Ernährung mit Verdauungsbeschwerden bestraft. Achten Sie an diesen beiden Tagen ganz besonders auf ausgewogene und frische Kost. Wenn der Mond in der Waage steht, dann sollten Sie sich vor Unterkühlung schützen, denn Blase und Nieren sind jetzt besonders gefährdet. Mit dem Mond im Skorpion kann das Thema Wechseljahre und Hormone verstärkt in den Vordergrund treten.

Etwa ab Mitte 40 beginnt die Hormonumstellung. Viele werden von Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme und Reizbarkeit geplagt. Dann liegen auch noch oft die Nerven blank, man fängt ohne Grund an zu weinen. Aber jede Frau kann diese Beschwerden auf natürliche Weise lindern. Die sanfteste Art, um das innere Ungleichgewicht auszugleichen, kommt aus der Natur: sogenannte Phyto-Östrogene, hormonähnliche Substanzen aus Pflanzen. Dazu gehören etwa Isoflavone, die besonders stark in Sojabohnen enthalten sind. Diese Pflanzenstoffe können die Häufigkeit der Hitzewallungen halbieren. Für starke Knochen nach den Wechseljahren eignen sich Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Kalzium, Magnesium, Kupfer und Zink, den man vor allem in Milch, Milchprodukten und Hartkäse findet. Aber auch in allen Kohlarten.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.

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