Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 8. bis 14. Januar 2018
Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 8. bis 14. Januar 2018
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Regelmäßig frühstücken hält jung und macht schlank!
Das neue Jahr nimmt nun wieder seinen Lauf. Schnell ist man wieder in seinem Alltagstrott gefangen. Sehr oft wird dabei das Frühstück vernachlässigt, da morgens immer alles schnell, schnell gehen muss. Dabei ist es die wichtigste Mahlzeit am Tag. Zunächst einmal: Das Frühstück ist wie Mittag- oder Abendessen eine richtige Mahlzeit und hat bestimmte Funktionen für Körper, Geist und Seele. Zum einen werden die Zellen neu belebt.
Der Körper benötigt kurz nach dem Aufstehen Flüssigkeit, Vitamine, Mineralstoffe und Kohlenhydrate, um die Zellerneuerung anzuregen. Der Körper wird mit einem Frühstück auf den Tag vorbereitet. Wer sein Frühstück regelmäßig ausfallen lässt, der riskiert laut Studien, dass sich Fettreserven leichter ansetzen. Personen, die regelmäßig frühstücken, leiden weniger unter Gewichtsproblemen.
Das tägliche Frühstück sollte mit einem Getränk beginnen. Am besten nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinken. Dann können Sie weiter in den Tag starten mit einer Tasse Kaffee oder Tee. Wegen der Vitamine sollte auch Obst nicht fehlen. Dazu ein Milchprodukt (Joghurt, Milch, Quark). Es sollte sich aber um ein Halbfettprodukt handeln. Ein anhaltendes Sättigungsgefühl erreichen Sie mit einem Müsli.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.