Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 8. bis 14. Juli 2019

Saturn strapaziert jetzt Ihre Gelenke?

Diese Woche trifft sich Saturn mit dem Mond und der Sonne in Spannung. Dieser Aspekt macht den Gelenken zu schaffen. Man fühlt sich unbeweglich, starr und verspannt. Starke Belastungen sollten im Alltag vermieden werden, z. B. das Heben oder Tragen schwerer Gegenstände. Gehen Sie lieber mehrmals oder fragen Sie nach Hilfe. Schützen Sie Ihre Knie bei knienden Tätigkeiten durch eine weiche Unterlage oder vermeiden Sie solche Tätigkeiten nach Möglichkeit ganz. Achten Sie auf regelmäßige Bewegung und machen Sie gezielt Gymnastik.

Bei jedem Schritt wirkt das Körpergewicht auf Hüft-, Knie- und Sprunggelenk. Je härter der Untergrund, desto größer ist die Belastungseinwirkung auf die Gelenke. Schuhe mit weichen Sohlen, Einlagen nach Maß und spezielle Fersenkissen können als Stoßdämpfer wirken und auftretende Belastungsspitzen reduzieren. Bei Gelenkbeschwerden gilt: „Wer ras­tet, der rostet.“ Ohne Bewegung und Sport können die Gelenke ihre Aufgaben als statisches und dynamisches Organ nicht ausüben. Förderlich ist eine wohldosierte Belastung durch gelenkschonende Sportarten.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.

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