Das Gesundheits-Horoskop für Montag, 8. Juni 2020
Aus der Serie: Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 8. bis 14. Juni 2020
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 8. bis 14. Juni 2020.
Bewegung tut den Knochen gut
Der Steinbock-Mond regiert nicht nur die Haut, auch die Knochen könnten an Steinbock-Tagen besonders empfindlich sein und zu schaffen machen.
Noch immer wird das Risiko unterschätzt, an Osteoporose zu erkranken. Mitschuld können Mangelernährung sowie Alkohol- und Nikotinmissbrauch sein. Vorbeugen ist bei dieser Krankheit sehr wichtig. Tipp bei Osteoporose: Bewegung ist das A und O. Bereits bei ein paar Wochen Bettlägerigkeit baut sich messbar die Knochensubstanz ab. Als Faustregel gilt: 60 Minuten kraftbetonte Gymnastik, am besten täglich.
Tipp des Tages:
Ein Glas Milch zum Frühstück trinken.
