Das Gesundheits-Horoskop für Montag, 8. Juni 2020
Aus der Serie: Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 8. bis 14. Juni 2020
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 8. bis 14. Juni 2020.
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Bewegung tut den Knochen gut
Der Steinbock-Mond regiert nicht nur die Haut, auch die Knochen könnten an Steinbock-Tagen besonders empfindlich sein und zu schaffen machen.
Noch immer wird das Risiko unterschätzt, an Osteoporose zu erkranken. Mitschuld können Mangelernährung sowie Alkohol- und Nikotinmissbrauch sein. Vorbeugen ist bei dieser Krankheit sehr wichtig. Tipp bei Osteoporose: Bewegung ist das A und O. Bereits bei ein paar Wochen Bettlägerigkeit baut sich messbar die Knochensubstanz ab. Als Faustregel gilt: 60 Minuten kraftbetonte Gymnastik, am besten täglich.
Tipp des Tages:
Ein Glas Milch zum Frühstück trinken.