Das Gesundheits-Horoskop für Montag, 8. Juni 2020

Bewegung tut den Knochen gut 

Der Steinbock-Mond regiert nicht nur die Haut, auch die Knochen könnten an Steinbock-Tagen besonders empfindlich sein und zu schaffen machen.

Noch immer wird das Risiko unterschätzt, an Osteoporose zu erkranken. Mitschuld können Mangelernährung sowie Alkohol- und Nikotinmissbrauch sein. Vorbeugen ist bei dieser Krankheit sehr wichtig. Tipp bei Osteoporose: Bewegung ist das A und O. Bereits bei ein paar Wochen Bettlägerigkeit baut sich messbar die Knochensubstanz ab. Als Faustregel gilt: 60 Minuten kraftbetonte Gymnastik, am besten täglich.

Tipp des Tages:
Ein Glas Milch zum Frühstück trinken.

Alle Horoskope für das Jahr 2020 auf einen Blick

Die Glückstage der Sternzeichen im Juni 2020!