Das Gesundheits-Horoskop für Samstag, 9. Dezember 2023
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 4. Dezember bis 10. Dezember 2023.
Blasenschwäche wegtrainieren
Der Mond steht im Zeichen Skorpion, dieser ist astrologisch der Blase zugeordnet. Wer z. B. unter Blasenschwäche leidet, der kann jetzt viel dagegen tun. Ein trainierter Beckenboden ist der beste Schutz vor Blasenschwäche. Mit dieser Übung macht das Training Spaß: Bäuchlings auf einen Gymnastikball legen, sodass das Becken auf ihm ruht. Beim Ausatmen nach vorne rollen, die Ellenbogen einknicken und auf dem Boden ablegen, die Fußsohlen zeigen in Richtung Decke. Den Beckenboden anspannen, beim Einatmen wieder entspannen und zurückrollen. Die Übung 10-mal wiederholen.
Tipp des Tages:
Den Beckenboden trainieren.
Erfahren Sie mehr über das Jahr im Jahreshoroskop 2024.
Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche
