Das Gesundheits-Horoskop für Sonntag, 15. März

Bewegung beugt Ischias vor

Mit Schütze-Mond ist Bewegung ein Muss. Planen Sie keinen Faulenzertag auf dem Sofa, sondern gehen Sie unbedingt raus in die Natur. Wandern und Schwimmen sind die idealen Sportarten. Das sollten sich vor allem die Zeichen mit Schütze-, Zwillinge-, Jungfrau- und Fische-Energie zu Herzen nehmen. Mit regelmäßiger Bewegung beugen Sie aber auch Beschwerden des Ischiasnervs vor. An Schütze-Tagen schmerzt das Kreuz oft bis hin zu den Oberschenkeln. Sorgen Sie beim Sport für ein gutes Aufwärmtraining. So begegnen Sie am ehesten der Gefahr von lästigem Muskelkater und quä­lenden Rückenschmerzen.

Tipp des Tages:
Machen Sie Morgengymnastik.

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