Das Gesundheitshoroskop für Donnerstag, 18. Juli 2024

Schwimmen tut dem Rücken gut

Von Hüft- und Rückenschmerzen könnten die Zeichen mit Zwillinge-, Fische-, Jungfrau- und Schütze-Energie besonders geplagt werden. Es liegt am Schütze-Mond. Der Schmerz kann sogar bis in die Waden ausstrahlen. Mit Bettruhe und hochgelegten Beinen lassen sich die Beschwerden lindern. Versuchen Sie nicht zu schwer zu heben. Vermeiden Sie beim Sport gewagte Verrenkungen z. B. beim Tennis. Vorbeugen lohnt sich auf alle Fälle! Mit regelmäßigen rückenfreundlichen Sportarten wie Wandern, Schwimmen, Radfahren oder Aqua-Jogging stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur.                     

 Tipp des Tages:

Gymnastik stärkt die Rückenmuskulatur.

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