Ihr Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 6. November bis 12. November 2023
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 6. November bis 12. November 2023.
Dieser Mond stärkt Ihren Kreislauf!
Die Woche geht mit dem Mond im Löwen los, der in der Astrologie dem Herz- und Kreislaufsystem zugeordnet ist. Unser Herz bringt Tag für Tag Höchstleistungen. Damit es bis ins hohe Alter gesund bleibt, ist es ganz besonders wichtig, auf die richtige Ernährung zu achten. Wir essen gut und viel, aber sicher nicht oft gesund. Als natürlicher Herzschutz gilt die Kombination von Obst, Gemüse, Ballaststoffen sowie Fisch und Olivenöl.
Die zehn besten herzschützenden Lebensmittel:
1. Nüsse. Sie enthalten L-Arginin, welches die Gefäßdurchblutung fördert.
2. Meeresfisch. Er enthält Omega-3-Fettsäuren, die das Risiko für Arteriosklerose senken.
3. Avocados. Sie enthalten die Herzschützer Kalium und Vitamin E.
4. Blaubeeren. Enthalten Antioxidantien zum Schutz vor Verkalkung.
5.Grünes Blattgemüse. Es enthält Folsäure, das schädliches Homocystein vernichtet.
6. Vollkornprodukte. Der Körper wird mit Antioxidantien versorgt, die das Cholesterin senken.
7. Hülsenfrüchte. Sie sind reich an Ballaststoffen.
8. Eier. Das Lecithin im Ei hemmt die Aufnahme des Cholesterins in den Körper.
9. Kakaobohnen. Sie enthalten Flavonoide, die auch die Gefäße schützen
10. Fettarme Milchprodukte liefern viel Eiweiß.
Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche
