Therapie
Ihre Therapie von Erich Bauer: Überwinden Sie mit Ihrer Zwillinge-Energie Ihre Angst vor Nähe
"Ich möchte Sie in dieser Übung mit der Welt, wie sie sich im Zeichen der Zwillinge abspielt, vertrauter machen. Ihre Bereitschaft vorausgesetzt werden wir gemeinsam eine Reise in diese Welt antreten. Dafür benötigen Sie ungefähr 20 Minuten Zeit und einen Raum, in dem Sie Ruhe haben.
Entspannen Sie Ihren Körper. Das gelingt am besten, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie ausatmen, Ihren Körper loslassen, so als würden Sie ihn in sich zusammensacken lassen. (Mehr Tricks zur Entspannung finden Sie hier: Astro-Coaching: Wie Ihnen Meditation helfen kann)
Nun sind Sie bereit für den ersten Teil dieser Übung: Sie sollen durch die Zeit zurückreisen und sich an Ihre Kindheit erinnern. Ich möchte, dass Sie sich an Zeiten und Szenen erinnern, in denen Sie glücklich waren. Wo und mit wem haben Sie am liebsten gespielt? Denken Sie wirklich nur an gute, unbeschwerte Zeiten und Szenen. Nehmen Sie sich ruhig ein bisschen Zeit, um sich daran zu erinnern.
Wenn Ihnen ein Bild aus Ihrer Kindheit einfällt, möchte ich, dass Sie diese Erinnerung in sich abspeichern. Denn es ist gut, wenn Sie sich immer wieder daran erinnern.
Diese Übung sollen Sie nämlich vor dem Einschlafen wiederholen. Sie werden feststellen, dass die Erinnerungen an Ihre fröhliche Kindheit immer intensiver und wirksamer werden.
Die nächste Übung sieht so aus, dass Sie bei nächster Gelegenheit auf jemanden zugehen, der Ihnen fremd ist und ihn mit folgendem Satz ansprechen: "Entschuldigen Sie, wenn ich Sie anspreche, aber Sie erinnern mich an jemanden. Sind Sie vielleicht der Herr/Frau (nennen Sie irgendeinen Namen)?"
Beobachten Sie sich dabei und registrieren Sie, wie leicht Ihnen diese Übung fällt. Geben Sie sich danach eine Note zwischen 1 (sehr gut) und 6 (ungenügend). Wiederholen Sie die Übung so lange, bis Sie sich selbst eine 1 geben würden.
Versuchen Sie bei Ihren nächsten Begegnungen die Dauer, in der Sie einen Fremden in ein Gespräch verwickeln, immer länger werden zu lassen. Erfinden Sie diesbezüglich neue "Tricks", bis Sie es fertigbringen, einen Menschen über eine längere Zeitspanne in ein Gespräche zu verwickeln.
Jetzt beherrschen Sie die Technik der Zwillinge-Energie."
