Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 11. bis 17. Januar 2021
Lesen Sie jetzt das Horoskop mit Ihren astrologischen Gesundheitstipps für die aktuelle Woche vom 11. bis 17. Januar 2021.
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Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 11. bis 17. Januar 2021
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Dieser Mond macht Ihre Füße stark
Die Woche geht mit Mond und Mars los, die viel Power und Energie schenken. Man fühlt sich fit und könnte Bäume ausreißen. Der Neumond am Mittwoch ist ein guter Zeitpunkt, um Vorsätze auch umzusetzen, z. B. endlich mal wieder Sport treiben oder sich das Rauchen abzugewöhnen. Wenn der Mond dann in den Fischen steht, sollte man seine Aufmerksamkeit mehr den Füßen schenken. Diese Mondenergie ist eine gute Gelegenheit, um die Fußmuskeln zu stärken. Schwäche und Fehlstellungen in den Füßen wirken sich auf Knochen und Gelenke aus, vor allem auf Knie und Hüfte, aber auch auf die Wirbelsäule.
Mit gezielten Übungen kann man die Füße bis in die kleinsten Muskeln stärken. Hier ein paar Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur:
1. Stellen Sie sich mit den Ballen auf der Kante einer Treppenstufe, halten Sie sich mit der Hand am Treppengeländer fest. Dann drücken Sie sich mit der Kraft der Füße auf die Ballen hoch, dann die Fersen senken und wieder hochdrücken. Jeweils 10-mal wiederholen.
2. Barfuß mit der Fußsohle langsam über einen Tennisball rollen, möglichst viel Körpergewicht auf den Ball bringen. Die Zehen sollen dabei entspannt bleiben. 4-mal je Fuß jeweils 30 Sek. 3. Stellen Sie sich mit den Füßen auf eine weiche Matte. Krallen Sie im Wechsel die Zehen in den Boden. Die Fersen bleiben dabei am Boden. Das stärkt nicht nur die Zehen, auch die Unterseite der Füße wird gestärkt.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.