Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 12. bis 18. Juli 2021

Mit diesem Mond kann man herrlich entspannen!

Der Mond ist zunehmend. Seine Energien verlangen nach Entspannung und wenig Stress. Die Zeit ist günstig, um mit Meditation, Yoga oder anderen Entspannungsübungen wie z. B. Tai Chi seine innere Mitte wiederzufinden. Bei zunehmenden Mond können Vitamine und Mineralien deutlich besser vom Körper aufgenommen werden. Nutzen Sie dieses Wissen und ernähren Sie sich jetzt sehr vitaminreich. Bei wasserlöslichen Vitaminen ist eine Überdosierung kaum möglich, weil überschüssige Mengen ausgeschieden werden. Hier ein paar Beispiele:

B1 ist ein Nervenvitamin, bei Mangel kommt es zu Nervosität. B5 ist wichtig für den Stoffwechsel. Bei Mangel verheilen Wunden schlecht. B12 schützt die Gefäße vor Ablagerungen. Vitamin C ist das wichtigste Körperabwehrvitamin und für den Zellschutz zuständig. Bei Mangel ist die Infektanfälligkeit erhöht und es kann zu Blutarmut und Skorbut kommen. Die fettlöslichen Vitamine können im Körper gespeichert werden: Vitamin A und D sollten nicht in hohen Mengen zu sich genommen werden. Vitamin E ist für den Zellschutz, Energiestoffwechsel und die Blutbildung zuständig. Bei Mangel kann es zu Hautalterung und Muskelschwäche kommen.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.

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