Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 14. bis 20. Juni 2021

Mit dem Mond Herz und Kreislauf stärken

Die Woche geht mit dem Mond im Löwen los, der in der Astrologie dem Herz- und Kreislaufsystem zugeordnet ist. Unser Herz bringt Tag für Tag Höchstleistungen. Damit es bis ins hohe Alter gesund bleibt, ist es ganz besonders wichtig, auf die richtige Ernährung zu achten. Wir essen gut und viel, aber sicher nicht oft gesund. Als natürlicher Herzschutz gilt die Kombination von Obst, Gemüse, Ballaststoffen sowie Fisch und Olivenöl. Die zehn besten herzschützenden Lebensmittel: 1. Nüsse. Sie enthalten L-Arginin, welches die Gefäßdurchblutung fördert. 2. Meeresfisch. Er enthält Omega-3-Fettsäuren, die das Risiko für Arteriosklerose senken. 3. Avocados. Sie enthalten die Herzschützer Kalium und Vitamin E. 4. Blaubeeren. Enthalten Antioxidantien zum Schutz vor Verkalkung. 5. Grünes Blattgemüse. Es enthält  Folsäure, die schädliches Homocystein vernichtet. 6. Vollkornprodukte. Der Körper wird mit Antioxidantien versorgt, die das Cholesterin senken. 7. Hülsenfrüchte. Sie sind reich an Ballaststoffen. 8. Eier. Das Lecithin im Ei hemmt die Aufnahme des Cho­les­terins in den Körper. 9. Kakaobohnen. Sie enthalten Flavonoide, die auch die Gefäße schützen 10. Fettarme Milchprodukte liefern viel Eiweiß

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.

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