Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 17. bis 23. Juli 2017
Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 17. bis 23. Juli 2017
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Stress mit Sonne und Uranus – Meditation bringt die Ruhe zurück
Die Meditation wird mittlerweile von vielen Menschen angewendet. Vor allem in Stresszeiten erleichtert sie den Alltag. In dieser Woche sorgen Sonne und Uranus für eine Menge Stress, und wer bisher noch nicht meditiert hat, sollte es mal. Es gibt eine große Fülle von verschiedenen Meditationstechniken und -haltungen. Welche Methode für Sie die Richtige ist, hängt ganz von den speziellen Bedürfnissen ab. Es kommt darauf an, wie viel Stress und Ärger sich im Laufe der Zeit angehäuft hat. Am besten meditiert man im Schneidersitz und mit bequemer Kleidung. Störfelder wie zu grelles Licht oder Geräusche sollten beseitigt werden. Achten Sie auch darauf, dass das Handy oder das Telefon aus ist, dass Sie von niemandem gestört werden. Sie sollten sich in Ihrer Umgebung in dem Raum, in dem Sie meditieren, wohlfühlen. Schaffen Sie sich Ihre persönliche Ruheinsel. Ziel der Meditation ist der Zustand vollkommener Gedankenlosigkeit, in dem der Geist frei ist. Lassen Sie die Gedanken, die gerade zu Beginn des Übens oft als etwas störend wahrgenommen werden, einfach ziehen. Beschließen Sie, sich an nichts zu klammern, nichts gedanklich festzuhalten. Setzen Sie sich nicht unter Zeitstress. 15 Minuten reichen oft schon aus. Setzen Sie sich ein Ziel, dass Sie zum Beispiel zweimal in der Woche zu einer bestimmten Zeit für eine halbe Stunde meditieren. Diese Zeit gehört nur Ihnen ganz allein, nur Sie sind dann wichtig.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.