Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 18. bis 24. Oktober 2021

Dieser Vollmond empfiehlt Ihnen, sich zu entspannen

Es geht auf den Vollmond zu, der sich mit Mars und mit Pluto in Spannung verbindet. Da ist man etwas nervös und verspürt eine gewisse innere Unruhe. Das kann man durchaus positiv verstehen und als Hinweis nehmen, sich innerlich zu entspannen. Jetzt ist es wichtig, dass man auf sich achtet und für entspannende Momente sorgt. Entspannung ist essentiell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Eine kleine Auszeit – und seien es nur wenige Minuten täglich – kann aktuelle Spannungszustände lösen und sogar chronische Verspannungen lindern. Unter dem aktuellen Mond können Entspannungstechniken besonders wirksam sein. Einfach mal einen Gang runterschalten. Dazu gehört auch, sich mal eine Auszeit zu nehmen und bewusst zu genießen, was man sich sonst nicht gönnt. Ob es Entspannungsbäder, Sauna oder Spaziergänge sind – sich selbst belohnen schafft intensive Momente des Abschaltens und der Erholung. Auch Meditation gilt als wirksames Mittel, um innere Kraftreserven gegen Stress zu mobilisieren und Achtsamkeit im täglichen Leben zu lernen. Meditieren hilft nicht nur während der Meditation, sondern auch darüber hinaus, dann nämlich in allen üblichen Stress­situationen des Alltags. Eine sehr gute Entspannungsmethode ist auch ein Sauna-Gang. Er stärkt Ihr Immunsystem und danach fühlen Sie sich nicht nur körperlich, sondern auch seelisch erholt.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin oder Apotheker*in.

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Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche