Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 21. bis 27. September 2020
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 21. bis 27. September 2020.
Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 21. bis 27. September 2020
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Stärken Sie jetzt mit Neptun Ihr Immunsystem
Diese Woche trifft sich Neptun mit dem Mond im Quadrat. Das hat eine schwächende Wirkung. Das Immunsystem ist angeschlagen, man fühlt sich müde und antriebslos. Generell sind gut funktionierende Immunkräfte das A und O, um Viren abzuwehren. Gerade jetzt in diesen Zeiten umso mehr. Hier für Sie ein paar Tipps, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken können.
Wichtig ist Wasser: Wer zu wenig davon trinkt, ist nicht nur müde und ausgelaugt, sondern auch anfälliger für Infekte. Schuld daran sind unter anderem die dadurch ausgetrockneten Schleimhäute. Durch die mangelnde Feuchtigkeit können angreifende Viren und Bakterien nicht ausreichend abtransportiert werden. Auch positiv für das Immunsystem ist das Trinken von Tee.
Wichtig ist ebenso ausreichend Schlaf, um die Abwehrkräfte zu stärken. Sieben Stunden sollten es schon sein. Auf eine ausgewogene Ernährung achten und viel von diesen Nahrungsmitteln essen sollte selbstverständlich sein: Brokkoli, Kohl, Karotten, Tomaten, Knoblauch, Spinat, Zitrusfrüchte, dunkle Beeren, Trauben und Nüsse. Ausreichend Bewegung muss natürlich außerdem sein: laufen, schwimmen, Fahrrad fahren – die Klassiker des Ausdauersports zählen nach wie vor zu den effektivsten Formen. Sie stärken nicht nur Herz und Gefäße, sondern auch unsere Immunabwehr. Starke Anstrengungen sollten aber beim Sport vermieden werden.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.
