Das Gesundheits-Horoskop für Dienstag, 5. Dezember 2023

Bauchmuskeln trainieren

Sie wollen etwas für Ihre Bauchmuskeln tun? Dann kann bei Jungfrau-Mond ein gezieltes Bauchtraining Abhilfe schaffen. Das Training zur Stärkung der Bauchmuskeln zeigt dann nämlich schon bald besondere Wirkung, zum Beispiel die Liege-Squats: In Rü­ckenlage Beine beugen, Zehen ziehen Richtung Knie, die Fußsohlen weisen zur Decke. Fersen zusammenhalten, die großen Zehen zeigen weit auseinander. Beine gerade zur De­cke strecken, Bauchnabel nach innen ziehen, den unteren Rücken in den Boden

drücken, ausatmen. Beine beugen, entspannen und einatmen.

Tipp des Tages:

Starten Sie mit Gymnastik in den Tag.

 Erfahren Sie mehr über das Jahr im Jahreshoroskop 2024.

Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche