Das Gesundheits-Horoskop für Donnerstag, 21.12.2017

Wacholder hilft bei Muskelkater

Achten Sie beim Sport ganz besonders darauf, dass Sie mit Iso-Getränken den Mineralhaushalt wieder auffüllen, denn Magnesiummangel führt zu Wadenkrämpfen, und ein Muskelkater dauert länger als sonst. Der Wassermann-Mond kann unter anderem die Sprunggelenke sehr belasten. Achten Sie deshalb beim Sport auf ein gutes Aufwärmtraining. Tipp bei Muskelkater: Er tritt meist nach ungewohnter Beanspruchung einzelner Muskelgruppen auf. Regelmäßige sportliche Tätigkeit kann dem vorbeugen. Ein warmes Bad mit Wacholderöl entspannt die Muskulatur.  

Tipp des Tages: Beim Sport bitte nicht übertreiben.

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