Das Gesundheits-Horoskop für Donnerstag, 27. Mai 2021

Tolle Übungen für straffe Beine

Bei Schütze-Mond ist es günstig, etwas gegen Cellulite an den Oberschenkeln tun. Tipp: Dieses Mini-Work-out macht schöne Beine und lässt sich auch in der Mittagspause machen: Gerade hinstellen, Füße nebeneinander, am Stuhl abstützen. Bein gestreckt seitlich abspreizen und senken, ohne auf dem Boden abzusetzen. 15 Wiederholungen, danach die Seite wechseln. Diese 2. Übung kräftigt die Oberschenkel: Aufrecht stehen, Bauch anspannen, das Gewicht auf das linke Bein verlagern. Das rechte Bein heben, anwinkeln, die Fußsohle zeigt zum Boden. Jetzt mit dem Knie die Zahl 8 zeichnen, 2-mal 20 Sekunden pro Bein.

Tipp des Tages:

Bürstenmassagen helfen bei Cellulite.

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