Das Gesundheits-Horoskop für Montag, 31. Mai 2021
Aus der Serie: Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 31. Mai bis 06. Juni 2021
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 31. Mai bis 06. Juni 2021.
Treppensteigen macht fit
Der Mond macht Lust auf Bewegung. Wer keine Zeit für Sport, lange Spaziergänge oder was anderes hat, kann zumindest mal jede Treppe nehmen, die sich bietet. 400 Treppenstufen haben den gleichen Effekt wie eine Viertelstunde joggen. Das entspricht 16 bis 20 Stockwerken, die man mit U-Bahn, Wohnung oder Kaufhaus zusammenbekommt. Beim Treppensteigen wird die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem trainiert, der Stoffwechsel verbessert und – derzeit besonders wichtig – auch die Muskulatur an Po, Oberschenkeln und Waden beansprucht.
Tipp des Tages:
Ein Spaziergang tut gut.
