Das Gesundheits-Horoskop für Montag, 9.4.2018

Das Gesundheits-Horoskop für Montag, 9.4.:

Wärmen Sie Ihre Muskeln gut auf

Achten Sie heute beim Sport ganz besonders darauf, dass Sie mit Iso-Getränken den Mineralhaushalt wieder auffüllen, denn  Magnesiummangel führt zu Wadenkrämpfen, und ein Muskelkater dauert sicher länger als sonst. Der Wassermann-Mond kann unter anderen die Sprunggelenke sehr belasten. Achten Sie deshalb beim Sport auf ein gutes Aufwärmtraining. Tipp bei Muskelkater: Er tritt meist nach ungewohnter Beanspruchung einzelner Muskelgruppen auf. Regelmäßige sportliche Tätigkeit kann dem vorbeugen. Ein warmes Bad mit Pfefferminz- oder Wacholderöl entspannt die Muskulatur.    

Tipp des Tages: Ein warmes Bad tut den Gelenken gut.

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