Das Gesundheitshoroskop für Sonntag, 15. Juni 2025

Vor dem Sport gut aufwärmen

Achten Sie heute beim Sport ganz besonders darauf, dass Sie mit Iso-Getränken den Mineralhaushalt wieder auffüllen, denn  Magnesiummangel führt zu Wadenkrämpfen, und ein Muskelkater dauert sicher länger als sonst. Der Wassermann-Mond kann unter anderem die Sprunggelenke sehr belas­ten. Achten Sie deshalb beim Sport auf ein gutes Aufwärmtraining. Tipp bei Muskelkater: Er tritt meist nach ungewohnter Beanspruchung einzelner Muskelgruppen auf. Regelmäßiger Sport kann dem vorbeugen. Ein warmes Bad mit Wacholderöl entspannt die Muskulatur.

Tipp des Tages:

Wacholderöl tut den Muskeln gut.