Das Gesundheitshoroskop vom 12. bis 18. Mai 2025: Dieser Mond belastet Ihren Rücken!
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit für die aktuelle Woche vom 12. bis 18. Mai 2025!
Bei diesem Mond macht der Rücken Probleme
Wenn der Mond im Schützen steht, dann macht der Rücken häufiger Probleme als an anderen Tagen. Was tun, wenn man plötzlich einen Hexenschuss bekommt?
Dieser entsteht meist durch plötzliche Fehlbelastungen oder Verspannungen der Rückenmuskulatur. Um vorzubeugen, ist eine starke Rückenmuskulatur entscheidend. Regelmäßige Bewegung wie Schwimmen, Yoga oder Krafttraining stärkt die Muskulatur und fördert die Flexibilität. Achten Sie auf eine ergonomische Haltung im Alltag: Sitzen Sie gerade, vermeiden Sie einseitige Belastungen und heben Sie schwere Gegenstände aus den Knien, nicht aus dem Rücken. Rückenschonende Matratzen und ein aktiver Lebensstil können ebenfalls helfen.
Bei akuten Beschwerden lindern Wärme und Ruhe den Schmerz. Eine Wärmflasche, ein warmes Bad oder ein Heizkissen entspannen die Muskeln. Schonende Bewegung wie leichtes Gehen verhindert, dass der Rücken versteift. Schmerzsalben oder sanfte Massagen können ebenfalls hilfreich sein. Bei starken Schmerzen helfen lindernde oder entzündungshemmende Medikamente, aber nur nach Rücksprache mit einem Arzt. Wichtig ist, längeres Liegen zu vermeiden und bei wiederkehrenden Problemen professionelle Hilfe zu suchen.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.
