Ihr Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 8. bis 14. Januar 2024

Die Woche geht mit dem Mond im Schützen los. Da ist Rückengymnastik eine Wohltat, der Steinbock-Mond liebt Hautpflege und wenn der Mond im Wassermann steht, dann sollte man etwas für Muskeln und Venen tun. Aber Vorsicht, treibt man zu viel Sport, dann kann schnell mal ein Magnesiummangel entstehen, der dann zu Muskelkrämpfen führen kann.

Magnesium ist für den Menschen unentbehrlich. Das Mineral übernimmt lebenswichtige Auf­gaben – und zwar im gesamten Organismus. Ein normaler Energiestoffwechsel, ein reguliertes Elektrolytgleichgewicht, eine vitale Muskelfunktion – für all das ist Magnesium unverzichtbar. Magnesium ist der natürliche Gegenspieler von Calcium, wenn es um die Steuerung der Muskelkontraktion geht. Während Cal­cium die Anspannung des Muskels aktiviert, sorgt Magnesium für Entspannung. Muskelkrämpfe sowie Lidzucken oder Muskelverspannungen sind daher häufig Folge von Magnesiummangel. Treten derartige Symptome auf oder wurde ein Mangel nachgewiesen, eignet sich die Zufuhr von hochdosiertem Magnesium aus der Apotheke sowohl zur Behandlung als auch zur Vorbeugung. Trotzdem immer einen Arzt fragen.

Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche