Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 15. bis 21. Oktober 2018
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Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 15. bis 21. Oktober 2018
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Jetzt machen Sport und Bewegung besonders viel Spaß?
Die Woche beginnt mit einem Mond im Widder. Dort verweilt er bis Mittwochnachmittag. Diese Widder-Energie macht diese Woche besonders Lust auf Bewegung und selbst Sportmuffel bekommen sind geneigt, etwas zu tun. Aber Vorsicht, vor allem Anfänger verlieren schnell den Mut, wenn die Muskeln und Gelenke schmerzen und man sich wegen Übereifer die Sehnen oder Bänder verletzt. Muskel- und Gelenkverletzungen gehören zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Beginnen Sie am besten mit sanften Sportarten wie Stretching statt Aerobic, mit Walken statt mit Joggen, mit Pilates statt mit Step oder mit Yoga statt mit Jazz-Dance.
Wichtig ist, dass Sie sich vor dem Sport immer gut aufwärmen und hinterher Dehnübungen machen. Dass Sport viele positive gesundheitliche Aspekte besitzt, ist sicher unbestritten. Man kann aber auch eine Menge falsch machen. Deshalb ist gute Anleitung wichtig. Vereine, Sportgruppen und Sportstudios helfen dabei. Zusammen mit anderen macht Sport viel mehr Spaß. Erkundigen Sie sich vorher über bestimmte Sportarten und probieren Sie sie erst aus.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.