Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 16. bis 22. Januar 2023

Diese Woche steht der Mond im Schützen. Diese Mond-Energie ist dem Rücken- und Hüftbereich zugeordnet. Auch der Ischi­as­nerv könnte sich jetzt auf unangenehme Weise bemerkbar machen. Man sitzt oft länger als acht Stunden am Bürotisch und auch am Abend sitzt man wieder vor dem Fernseher.

Unser Alltag ist nicht immer rückenfreundlich. Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress und Haltungsfehler sind Gift für unseren Rücken und können den Ischias auslösen. Treten Ischiasbeschwerden wiederholt auf, kann ein Physiotherapeut mithelfen, die Verspannungen und Bewegungseinschränkungen zu lösen. Durch Gymnastik lernt der Patient sich rückenschonend zu bewegen und wie er seinen Rücken im Alltag schonen kann.

Behandlungen mittels Wärme entspannen die verspannte Muskulatur, welche den Ischi­asnerv bündelt. Die Kältebehandlung vermindert die Schwellung rund um den Nerv und lähmt den Schmerz. Je nach auslösender Ursache kann entweder die Wärme- oder die Kälteanwendung Wirkung zeigen. Kälte- und Wärmebehandlungen können auch abwechselnd angewandt werden.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.

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Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche