Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 27. März bis 2. April 2023

Unter diesem Mond wirken Vitamine besonders gut!

Diese Woche ist der Mond zunehmend und jetzt nimmt der Körper Vitamine und Mineralstoffe sehr gut auf und kann diese auch besser verwerten. Ende der Woche steht der Mond im Löwen und diese Energie ist aus astrologischer Sicht Herz und Kreislauf zugeordnet. Das Herz bringt Tag für Tag Höchstleistungen. Damit es bis ins hohe Alter gesund bleibt, ist es ganz besonders wichtig, auf die richtige Ernährung zu achten. Wir essen gut und viel, aber sicher nicht oft gesund. Als natürlicher Herzschutz gilt die Kombination von Obst, Gemüse, Ballaststoffen sowie Fisch und Olivenöl.

Die zehn besten herzschützenden Lebensmittel: 1. Nüsse. Sie enthalten L-Arginin, welches die Gefäßdurchblutung fördert. 2. Fisch. Er enthält Omega-3-Fettsäuren, die das Risiko für Arteriosklerose senken. 3. Avocados. Sie enthalten die Herzschützer Kalium und Vitamin E. 4. Blaubeeren. Enthalten Antioxidantien zum Schutz vor Verkalkung. 5. Grünes Blattgemüse. Enthalten Folsäure, die schädliches Homocystein vernichtet. 6. Vollkornprodukte. Der Körper wird mit Antioxidantien versorgt, die das Cholesterin senken. 7. Hülsenfrüchte. Sie sind reich an Ballaststoffen und wertvollen Vitaminen. 8. Eier. Das Lecithin im Ei hemmt die Aufnahme des Cholesterins in den Körper. 9. Kakaobohnen. Sie enthalten Flavonoide, die auch die Gefäße schützen 10. Fettarme Milchprodukte liefern viel Eiweiß.

Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.

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Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche