Das Gesundheits-Horoskop für Dienstag, 12. Juli 2022

Bewegung stärkt die Knochen

Der Steinbock-Mond regiert die Knochen und die könnten jetzt besonders empfindlich sein. Noch immer wird das Risiko unterschätzt, an Osteoporose zu erkranken. Mit schuld können Mangel-Ernährung sowie Alkohol- und Nikotin-Missbrauch sein. Vorbeugen ist bei dieser Krankheit sehr wichtig. Gefährdet sind die Zeichen mit Widder-, Waage-, Krebs- und Steinbock-Energie. Tipp bei Osteoporose: Bewegung ist das A und O. Bereits bei ein paar Wochen Bettlägerigkeit baut sich messbar die Knochensubstanz ab. Als Faustregel gilt: 60 Minuten kraftbetonte Gymnastik, am besten täglich.

Tipp des Tages: Finger weg von Alkohol.

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Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche