Das Gesundheits-Horoskop für Samstag, 13. November 2021

Übungen gegen Hallux Valgus

Wenn der Mond in den Fischen steht, kann man Fußproblemen gut vorbeugen oder dagegen angehen, z. B. den Hallux Valgus. Damit kann man vorbeugen: Auf ein Kissen setzen, die Fersen gegen die Wand drücken. Nach vorn beugen, nicht federn, tief atmen. Dann: Den Fußrücken auf den Boden drücken, das Bein nach hinten schieben, Zehen dehnen, Seite wechseln. Und: Den Fuß auf ein Handtuch stellen, die Ferse bleibt unten. Mit dem anderen Fuß einen Schritt nach vorn gehen, die Seite wechseln. Machen Sie das am besten täglich fünf Minuten lang.

Tipp des Tages:

Gönnen Sie Ihren Füßen eine Massage.  

Lesen Sie hier auch Ihr aktuelles Liebeshoroskop der Woche.

Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche