Das Gesundheits-Horoskop für Sonntag, 26. September 2021

Atmen Sie richtig mit dem Mond

Die Zwillinge-Energie ist astrologisch den Atmungsorganen zugeordnet. Deshalb sind bei Zwillinge-Mond Atemübungen sehr effektiv. Probieren Sie es doch einfach mal aus: Mit der 4-7-8-Atmung kann eingeatmeter Sauerstoff besser zirkulieren, das erleichtert das Einschlafen: Durch die Nase einatmen, langsam bis 4 zählen. Den Atem 7 Sekunden lang anhalten, dann komplett ausatmen und bis 8 zählen, dabei sollen leise Geräusche entstehen. Die Übung 4-mal wiederholen, am bes­ten täglich anwenden. Auch ein Waldspaziergang ist Balsam für die Atmungsorgane.  

Tipp des Tages:
Zügiges Spazierengehen tut so gut.

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Foto Social Media: Redaktion Astrowoche