Das Gesundheitshoroskop vom 4. bis 10. August 2025: Schonen Sie Ihre Gelenke
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit für die aktuelle Woche vom 4. bis 10. August 2025!
Der Steinbock-Mond beansprucht Ihre Kniegelenke!
Wenn der Mond im Steinbock steht, dann zeigen sich oft auch Probleme mit den Knien. Um Knieproblemen wie Arthrose oder Meniskusverletzungen vorzubeugen, ist gezielte Vorsorge entscheidend.
Eine der wichtigsten Maßnahmen ist regelmäßige Bewegung, denn sie stärkt die Muskulatur rund um das Knie und entlastet so das Gelenk. Geeignet sind gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Nordic Walking.
Auch gezielte Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur können helfen, Fehlbelastungen zu vermeiden.
Ein gesundes Körpergewicht spielt ebenfalls eine zentrale Rolle. Wer Übergewicht reduziert, entlastet den Knorpel und kann so das Risiko für Arthrose deutlich senken.
Auch auf geeignetes Schuhwerk sollte geachtet werden – gut gedämpfte und stützende Schuhe können Erschütterungen abfangen und die Gelenke schonen.
Wichtig ist außerdem, Fehlstellungen wie X- oder O-Beine frühzeitig zu erkennen und gegebenenfalls mit Einlagen oder physiotherapeutischen Maßnahmen zu korrigieren.
Wer im Alltag viel steht oder kniet, sollte regelmäßig Pausen einlegen und die Haltung variieren. Das erhält Ihre Knie gesund.
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