Ihr Gesundheitshoroskop für die Woche vom 6. bis zum 12. Januar 2025
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit für die aktuelle Woche vom 6. bis zum 12. Januar 2025!
Stier-Mond: Wie wär’s mit Rohkost?
Diese Woche findet ein Mond im Stier statt. Da ist die Ernährung ein Thema. Zu fette Speisen sollte man an Stier-Tagen meiden. Wie wär’s, wenn Sie es mal mit Rohkost probieren. Aber fangen Sie langsam an, denn nicht jeder verträgt Rohkost. Sie müssen das auch nicht tagtäglich machen, aber ein Rohkosttag in der Woche wäre gut. Was bedeutet Rohkost? Es ist eine Ernährungsform, die überwiegend aus frischer und roher Nahrung besteht. Rohköstler ernähren sich vor allem aus Gemüse, Obst, Salaten, gekeimten Samen und Hülsenfrüchten. Von den meisten Rohkostlebensmittel dürfen am Tag unbegrenzt viele aufgenommen werden.
Wichtigstes Kriterium ist aber: Sie dürfen weder gekocht noch gebacken, gebraten oder sonst irgendwie erhitzt worden sein. Denn das tötet in den meisten Lebensmitteln die wichtigen Nährstoffe ab. Tierprodukte sind in der Rohkosternährung ebenfalls nicht vorgesehen. Deshalb sind Rohköstler oft auch Veganer. Vielen mag diese Form der Ernährung langweilig oder einseitig vorkommen, die unterschiedlichen Rezepte und positiven Auswirkungen der Rohkost sprechen jedoch für sich.
Frisches Obst und Gemüse ist zum Großteil nicht nur fett- und kalorienarm, sondern zusätzlich noch reich an Vitaminen, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen und wichtigen Nährstoffen. Das hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern stärkt auch die Gesundheit des Körpers. Man fühlt sich leichter, wird leistungsfähiger und stressresistent. Probieren Sie es einfach mal aus. Sie werden staunen, wie fit das macht.
Lesen Sie hier Ihr Gesundheitshorosokop für die Woche ab dem 6. Januar 2025.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.
