Das Gesundheits-Horoskop für Donnerstag, 14. Oktober 2021

Keine zu hohen Sprünge wagen

Achten Sie heute beim Sport ganz besonders darauf, dass Sie mit Iso-Getränken den Mineralhaushalt wieder auffüllen, denn Magnesiummangel führt zu Wadenkrämpfen, und ein Muskelkater dauert sicher länger als sonst. Der Wassermann-Mond kann unter anderem die Sprunggelenke sehr belasten. Achten Sie deshalb beim Sport auf ein gutes Aufwärmtraining. Tipp bei Muskelkater: Er tritt meist nach ungewohnter Beanspruchung  einzelner Muskelgruppen auf. Regelmäßige sportliche Tätigkeit kann dem vorbeugen. Ein warmes Bad mit Pfefferminz- oder Wacholderöl entspannt die Muskulatur.

Tipp des Tages:

Kalte Wassergüsse beleben Ihren Geist.

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Artikelbild und  Social Media: Redaktion Astrowoche