Das Gesundheitshoroskop für Mittwoch, 5. Februar 2025

Jetzt klappt’s mit dem Abnehmen

Übergewicht macht krank. Gelenke werden unnötig strapaziert, der Stoffwechsel arbeitet auf Sparflamme, Herz und Kreislauf werden stark belastet. Der abnehmende Mond eignet sich gut dazu, eine Schlankheitskur zu machen. Um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden, der zu schneller Gewichtszunahme nach einer Diät führt, sollte man folgende Regeln beachten: sparsamer Umgang mit Fett, sportliche Aktivitäten, möglichst an frischer Luft, Fleisch- und Fischgerichte nicht panieren, öfters mal nur gedünstetes Gemüse oder Fisch auf den Speiseplan stellen. Zwei Stunden vor dem Schlafengehen keine Mahlzeiten mehr einnehmen.

Tipp des Tages:

Lassen Sie das Abendessen ausfallen.